i muscoli chiave dello yoga

I muscoli chiave dello yoga

Un approccio scientifico alla pratica dello Yoga Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti. Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dellâ€(TM)anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga.

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YIN YOGA - lo yoga per la tua postura, per la tua flessibilità, per la tua respirazione, per il tuo relax psico-fisico. Solo da noi Accademia di ARti Orientali "Il Tempio dei 5 Elementi" Via Virgilio Melandri 36 - ROMA. Consiste in una pratica intensa e profonda che aiuta ad equilibrare le emozioni stimolando l’energia vitale dei meridiani e degli organi. Rivitalizza il corpo, calma e prepara la mente per la meditazione. Lo Yin yoga è uno stile che si contrappone e complementa gli stili di yoga più dinamici (che potremmo definire “yang”) come lo Ashtanga o il Power yoga, che si focalizzano nel calore interno e nell’allungamento e contrazione dei muscoli. La pratica yin si concentra sui tessuti connettivi, cioè tessuti più profondi come legamenti, tendini, articolazioni ed ossa. Tenere posizioni yoga o asana per lunghi periodi di tempo è sempre stata una parte significativa della pratica dello yoga tradizionale, sia nella tradizione hatha yoga dell'India che nella tradizione yoga taoista della Cina. Esecuzione asana nello YIN YOGA Le posizioni (asana) in una sequenza di Yin yoga sono passive e statiche e si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. Lo scopo della pratica è rilassare i muscoli e stimolare i tessuti connettivi applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.

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Angelo farina - ATLANTE DI ANATOMIA UMANA DESCRITTIVA MIOLOGIA (Tav ^) dim. 34x48 tavole presenti: - : Tabella indice dei muscoli -: Muscoli del capo: cutanei o mimici - : Muscoli del capo: masticatori -: Muscoli del collo: cutaneo, regione laterale - : Muscoli del collo: regione anteriore -: Muscoli del collo: regione preverticale e fascie e loggie del collo -: Muscoli del dorso -: Muscoli del torace -: Muscoli del torace - : tabella indice delle arterie - : tabella indice delle arterie Spese di spedizione euro

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Il testo di riferimento dello Yoga Classico scansionare e disponibile in pdf. Versione introvabile con il commento ai sutra di Vyasa e introduzione di C. Pensa. Edizione Boringhieri , ristampa (questa)

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