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Corso di gruppo (max 6 persone) Corso di yoga pensato specificamente per il benessere psico-fisico globale degli over 60 che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina o lo hanno praticato in passato. I benefici "anti-invecchiamento" dello yoga sono molteplici: - miglioramento della flessibilità articolare e della mobilità in generale - miglioramento della funzionalità respiratoria e cardio-vascolare - miglioramento della postura - mantenimento della massa muscolare e ossea - miglioramento dell'equilibrio con minor rischio di cadute - miglioramento della soglia di attenzione, del sonno e dell'umore - funzione di socializzazione e benessere psicologico, ecc. Insegnante: Roberta Prosperini SEDE: Il Portale d'Oro, Via Sermide 14 Roma (Piazza Re di Roma) ORARIO: Martedi e Giovedi Quota mensile: 35 euro (iscrizione associativa di 10 euro valida fino a dicembre)

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Lezioni di Hatha Yoga a tutti i livelli a Vigonza, Mejaniga e Padova. Insegnante Baso Elisabetta diplomata presso la Federazione Italiana Yoga. Pratica da 15 anni e insegna da 10. Lezione di prova gratuita www.yogapadova.it Per info 347.

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Accademia Oriente CORSO ISTRUTTORE DI YOGA Fino a non molti anni fa in Occidente si guardava con sospetto a quella che, considerata una curiosa pratica per equilibristi, ci giungeva dall'India come mistica per iniziati: lo yoga. Oggi, invece, siamo ben lontani da simili affrettati giudizi. I benefici della pratica yogica sono stati universalmente riconosciuti. In particolare ha trovata larga diffusione in Occidente lo Hatha Yoga i cui favorevoli influssi sullo sviluppo armonioso di psiche e corpo risultano tanto più apprezzabili quanto più il mondo moderno, quale lo viviamo noi, sembra portarci verso la degenerazione progressiva dell'organismo e delle capacità di difesa. Il nostro corso, teorico-pratico, vuole formare insegnanti responsabili e consapevoli di cimentarsi con una pratica di forte impatto psico-fisico. Oltre alle "asana" (posizioni) saranno trattati argomenti di medicina psicosomatica, anatomia, fisiologia, medicina ayurvedica e meditazione. Alla fine del corso e dopo superamento dell'esame finale, sarà rilasciato il Diploma Nazionale A.C.S.I. di Istruttore di Yoga. Esame e diploma avranno un costo di ¤ . Durata: 250 ore (2 domeniche al mese) Sede: Pomigliano d'Arco (NA) Inizio: al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Attestazione finale: Diploma Nazionale A.C.S.I. (ente riconosciuto dal C.O.N.I.)

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Riprendono il 30 agosto i corsi di yoga presso Studio Yoga e Pilates a Volvera in Via Ponsati 36. Giorni ed orari Martedì alle Giovedì alle Le pratiche, della durata di un’ora e mezza, prevedono un rilassamento iniziale, asana, pranayama e yoga nidra, tutto nel rispetto delle caratteristiche e delle esigenze di ognuno. Prima lezione di prova gratuita STUDIO YOGA e PILATES di Manuela Elia - Via Ponsati 36/a – Volvera Tel. - e.mail (Manuela)

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