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Yoga - Unione Corpo Mente Spirito Lo yoga proposto prevede un percorso basato sul respiro, sulla consapevolezza e sullâ€(TM) ascolto delle reazioni del corpo nelle asana eseguite (posizioni) Lezione Prova: Mercoledì 3 Novembre ore presso Associazione L' Albero asd via beato angelico Milano Info Contatti -

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Corso di gruppo (max 6 persone) Corso di yoga pensato specificamente per il benessere psico-fisico globale degli over 60 che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina o lo hanno praticato in passato. I benefici "anti-invecchiamento" dello yoga sono molteplici: - miglioramento della flessibilità articolare e della mobilità in generale - miglioramento della funzionalità respiratoria e cardio-vascolare - miglioramento della postura - mantenimento della massa muscolare e ossea - miglioramento dell'equilibrio con minor rischio di cadute - miglioramento della soglia di attenzione, del sonno e dell'umore - funzione di socializzazione e benessere psicologico, ecc. Insegnante: Roberta Prosperini SEDE: Il Portale d'Oro, Via Sermide 14 Roma (Piazza Re di Roma) ORARIO: Martedi e Giovedi Quota mensile: 35 euro (iscrizione associativa di 10 euro valida fino a dicembre)

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