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Personal trainer a torino - marco palmieri

Sono Marco Palmieri, da oltre 15 anni Personal trainer/ Istruttore fitness certificato, atleta di body building, e relatore in seminari su allenamento e nutrizione e integrazione sportiva. Se volete prendervi cura del Vostro corpo, recuperare la forma fisica o prepararvi per specifiche discipline sportive, eseguo servizio di personal training sia a Torino (presso palestre, vostro domicilio o presso studio LiberAnima della Dott.ssa Sara Clemente, a Torino), sia on line. ? sedute di training e allenamento personalizzato individuali e di gruppo ? schede di allenamento personalizzato (functional training, aumento massa muscolare, potenziamento, definizione, rimodellamento, rieducazione, ecc...) anche a distanza ? analisi della composizione corporea e monitoraggio aumento massa definizione con pianificazione variazione corporea ? piani-schede anche on line Per info e contatti: Diretto - Marco Palmieri cell. 349- Se volete rimettervi in forma ma non sapete la differenza tra manubri e bilancieri Se invece siete informati ma non avete tempo per recarvi in palestra O se in palestra andate ma non vi sentite abbastanza seguiti Se siete già sportivi e necessitate consigli sulle tecniche di allenamento o integrazione sportiva Se ambite alle massime prestazioni nella vostra disciplina CONTATTATEMI Marco Palmieri 349-

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"La Mente in Movimento" inizierà mercoledì 12 APRILE alle , per 8 incontri di meditazione in movimento. I posti disponibili sono 8, le persone che hanno partecipato all'incontro prova hanno ovviamente la precedenza. Per iscriverti chiama subito il oppure invia una email a lasciando il tuo numero di telefono per essere ricontattato. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA Esercizi e attività prenderanno spunto da tradizioni e metodologie antiche e nuove, come ad esempio: Mindfulness, Immaginario Guidato in Musica, Yoga, Pilates, Rilassamento Progressivo di Jacobson, Training Autogeno, Tai Chi Chuan, Ginnastica Dolce. La musica che farà da sottofondo al laboratorio è stata accuratamente selezionata dal Dott. Andrea Perdichizzi, per accompagnare in sincrono il movimento dei partecipanti durante gli esercizi, musica descrittiva tratta da famose colonne sonore in grado di evocare contesti psicologici altamente emozionanti. Gli esercizi previsti sono molto semplici e possono essere appresi durante il laboratorio insieme al conduttore del gruppo. Il laboratorio non prevede ore di studio o preparazione a casa, né tantomeno una preparazione fisica specifica. Il laboratorio di consapevolezza corporea “La Mente in Movimento” prevede 8 incontri della durata di circa 90 minuti dove i partecipanti (numero massimo: 8) saranno invitati a riprendere contatto con il proprio corpo attraverso un percorso di meditazione in movimento, mediato dalla musica. Ogni incontro avrà un tema specifico, attorno al quale verranno proposti esercizi e attività sempre nuove. I partecipanti, soggetti adulti di qualunque età e genere, avranno modo di vivere una profonda esperienza di gruppo, mettendo in gioco corpo e mente, imparando tecniche di rilassamento corporeo e meditazione statica o in movimento che potranno riprodurre a casa in perfetta autonomia. www.psicologoandreaperdichizzi.com

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