Total crunch
Non una panca per addominali, né un attrezzo multifunzione, con Total Crunch si svolge un solo movimento, ma in grado di coinvolgere numerosi muscoli. Permette di tonificare le gambe ed i glutei, ottenere addominali più definiti, rafforzare i pettorali, spalle e braccia. Utile anche per la schiena. Esteticamente assomiglia quasi ad una cyclette, ma ovviamente funziona in modo molto diverso. L'utilizzatore si siede sull'apposito sellino, quindi posiziona i piedi sui pedali e le mani sul manubrio. L'esercizio consiste nell'alzarsi e ripiegarsi consecutivamente e ripetutamente. Cambiando la posizione dei piedi è possibile scegliere tra 2 livelli di resistenza, e quindi di sforzo. Cambiando il modo in cui si impugna il manubrio possiamo invece variare le fasce muscolari coinvolte nella parte alta del corpo. Una volta terminato di usarlo lo si ripiega in modo da occupare meno spazio, quindi può essere riposto sotto il letto oppure in verticale in uno spazio ristretto