set pilates

Corso di Pilates

Il metodo Pilates è solo attività corporea e coordinamento fisico e mentale Martedì h Mercoledì h Venerdì h Lezioni di prova gratuita dal 17 al 28 settembre prenotando via email o per telefono. Sviluppato nel dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt.http: //www.metissart.org/rimettersi-in-forma-a-settembre/. Inserzionista: Associazione Metiss'art

Set palestra

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Dispensa Fitness musicale, Pilates, Posturale (prezzo

Vendesi dispensa (completa o a blocchi) di Fitness musicale, Pilates e Posturale con esercizi, foto e teoria - sono presenti alcune foto per prendere visione della dispensa, se necessario ne posso inviare altre; ideale per appassionati o istruttori di palestra. Il prezzo si concorda telefonicamente o via mail, poiché dipende dalla quantità di materiale acquistato e dal tipo di spedizione / consegna. La dispensa è a Savona.

Attrezzi da palestra

Pilates Power Gym e panca Five Up. Due attrezzi utili allo sviluppo ed al rassodamento dei principali muscoli. Oltre a 40 esercizi diversi da fare con diversi gradi di tensione. Disponibile manuale per un efficiente utilizzo da girare appena fatta richiesta. Due strumenti di facile utilizzo e comodi da trasportare. Il Five Up a 30 euro, il Pilates Power Gym a 90. Entrambi 110 euro

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Pilates Ring

Vendo Pilates Ring (noto anche come Magic Circle o Cerchio a resistenza). Perfetto per tonificare e scolpire in modo completo tutto il corpo. Il prodotto è pari al nuovo (usato solo per provarlo) ed è provvisto della sua confezione originale. Caratteristiche: • Flessibile e resistente • Diametro 38 cm • Dimensione 40,5 x 40,5 cm • Peso: 65 gr Vendita con consegna a mano o con spedizione (eventuale spedizione a carico dell'acquirente.