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Corso di PILATES MATWORK - esercizi a corpo libero

Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione. Attivando contemporaneamente tutti i muscoli e le articolazioni, migliora la fluidità dei movimenti, l'elasticità e la resistenza e dà forza in tutto il corpo. Questa tecnica, adatta a tutti, permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza. Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono: • Zona lombare irrobustita e addominali tonici • Miglioramento della forza e del tono muscolare • Minor incidenza di mal di schiena • Postura corretta e portamento elegante • Miglioramento della fluidità dei movimenti • Diminuzione dello stress • Maggior sicurezza di sé. I corsi si tengono a Pioltello Per informazioni e iscrizioni: Centro AMALTEA Tel. http://www.centroamaltea.it PER ESSERE INFORMATO SUGLI EVENTI, ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

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FITNESS BOSU BALL è una palla da pilates per l'equilibrio e la coordinazione. Grazie alla sua versatilità può essere utilizzata sia in ambito sportivo che di riabilitazione. Può essere utilizzata con la base piatta sotto o sopra per variare il livello di difficoltà. Permette esercizi da distesi, seduti, in piedi o in ginocchio. DIMENSIONI: Diametro 62 cm - Altezza 25 cm - Peso 5 kg - Supporta fino al peso di 140 kg. Lunghezza corde elastiche 80 cm. COMPONENTI: Palla in gomma, corde elastiche in gomma con maniglie in plastica, pompa, siringa per tappare il foro di gonfiaggio. Non è incluso un manuale degli esercizi. MONTAGGIO: Viene spedita imballata in scatola con le istruzioni per il montaggio in inglese, con sequenza di montaggio illustrata che consiste solo nel gonfiaggio della palla, sistemazione della siringa tappo nel foro, installazione delle corde. Durata del montaggio 5 minuti.

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Southern Emancipator: Moncure Conway: The American Years,

ISBN: , SKU: , AUTHOR: D'Entremont, John, PUBLISHER: Oxford University Press, USA, By his thirty-third birthday, Moncure Conway was a Virginian who had abandoned the South, a minister who had rejected Christianity, an aristocrat who had embraced radical abolitionism and feminism, and one of the first American expatriates. He would live another forty-two years as an important transatlantic writer, reformer, and freethought minister, but in his American years he had already lived a lifetime and made his mark. This study of the antebellum South's most radical upper-class white male, whose life--until now--has eluded capture by historians, illuminates the demands of the antebellum Southern gentry, the nature of the abolitionist movement, the boundaries of 19th-century organized Christianity, and the tragic personal impact of the American Civil War. D'Entremont recounts Conway's dramatic career as social reformer, religious radical, and associate of such luminaries as Emerson, Wendell Phillips, Theodore Parker, Walt Whitman, and William Dean Howells. The book climaxes with the Civil War, which saw Conway, an abolitionist with two brothers in the Confederate army, agonized by his conflicting commitments to emancipation and peace. A brilliant portrayal of one of the most intriguing public figures in American history, Southern Emancipator combines important contributions to Southern history, women's history, and the history of antebellum reform and the American Civil War. Acquista Ora

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