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Corso di Pilates

Sviluppato nel dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt. Orari: Martedì e Mercoledì In lingua francese: Mercoledì 9-10 e Venerdì Corso annuale.

Lezioni di canto.

Faranno parte dello studio:respirazione, appoggio, fraseggio su base musicale, valutazione estensione e timbro dell'allievo, analisi dei brani musicali da affrontare. Metodo utilizzato Speech Level Singing

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ELETTROTECNICA GENERALE per la specializzazione Elettrotecnici degli Istituti Industriali del dott. ing. Filippo Tiberio (già ordinario di elettrotecnica negli Istituti Industriali) Editrice Vannini Brescia Edizione: pagine Indice: Capitolo I: Richiami Sulle Nozioni Fondamentali Capitolo II: Elettrostatica Capitolo III: Elettrodinamica Capitolo IV: Effetti Particolari Della Corrente Elettrica Capitolo V: Elettrochimica Capitolo VI: Corrente Elettrica Negli Aeriformi Capitolo VII: Magnetismo Ed Elettromagnetismo Capitolo VIII: Induzione Elettromagnetica Capitolo IX: Corrente Alternata Capitolo X: Metodo Simbolico Per Le Correnti Alternate Capitolo XI: Sistemi Polifasi Capitolo XII: Linee Trifasi Capitolo XIII: Campo Magnetico Rotante Capitolo XIV: Cenni Sul Metodo Dei Componenti Simmetrici Dei Sistemi Trifasi Capitolo XV: Elementi Di Radiotecnica Buonissimo stato.

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