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Il cavaliere rosso

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La città sepolta

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Corso di Pilates

Sviluppato nel dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt. Orari: Martedì e Mercoledì In lingua francese: Mercoledì 9-10 e Venerdì Corso annuale.

Lezioni di canto.

Faranno parte dello studio:respirazione, appoggio, fraseggio su base musicale, valutazione estensione e timbro dell'allievo, analisi dei brani musicali da affrontare. Metodo utilizzato Speech Level Singing

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Il libro si presenta COME NUOVO, senza presentare alcun tipo di danno,evidenziatura o quant'altro. PER INFO AGGIUNTIVE ED EVENTUALI ACCORDI CONTATTAMI AL NUMERO

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Forno a microonde nuovo Ottimo affare non perditempo anche grigio disponibile CARATTERISTICHE TECNICHE Altezza del prodotto imballato443 Codice EAN Dati nominali collegamento elettrico (W) Da incasso / a libera installazione A libera installazione Larghezza minima della nicchia 0 Peso netto (kg) 28.9 Altezza massima della nicchia 0 Larghezza del prodotto 487 Altezza minima della nicchia 0 Peso lordo (kg) 31.3 Lunghezza del cavo di alimentazione elettrica (cm) 90 Larghezza della cavità 395 Profondità della nicchia 0 Larghezza del prodotto imballato 563 Altezza del prodotto 377 Corrente (A) 11 Larghezza massima della nicchia 0 Profondità prodotto imballato 595 Altezza della cavità 210 Profondità del prodotto 541 CARATTERISTICHE PRINCIPALI Timer elettronico Contaminuti Metodo di cottura grill Sì Piatto rotante Si, bloccabile Orologio Sì Metodo di cottura ventilata Sì Apertura porta Maniglia Diametro della tavola girevole (mm) 360 Potenza del grill (W) Tipo di controllo Elettronico Tipo di microonde Microonde combinato Tipo di grill Quarzo Massima potenza del microonde (W) Capacità della cavità (l) 33 Metodo di cottura convenzionale

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