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Corso di Pilates

Sviluppato nel dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt. Orari: Martedì e Mercoledì In lingua francese: Mercoledì 9-10 e Venerdì Corso annuale.

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Macchine da cucire per sartoria

Macchine da cucire complete, vari modelli: n.2 tagliacuci, n.2 occhiellatrici/attacca bottoni, n.2 cucitrici lineari, n.1 catenella. All'ocorrenza due macchine possono essere trasformate per creazione telo per ombrelli.

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Vendo slot macchine non funzionante... buona anche per costruire una arcade macchine usando il mobile e il display il prezzo è trattabile Info

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Pilates a domicilio

Offro lezioni a domicilio di pilates, per una o più persone. Se vuoi migliorare la tua postura, oppure l'elasticità o tonificare il tuo corpo, con risultati duraturi e benefici in tutto il corpo, questa disciplina fa per te! Sono un'istruttrice certificata, insegno in varie palestre e sono una ballerina professionista.

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