L'allenamento a corpo libero per casa FOCUST25
Allenamento da fare a casa a corpo libero in video,della durata di 3 mesi per 6 giorni su 7 per 25 minuti al giorno. A solo 10 euro senza costi di spedizione! Mentre fai FOCUS T25 ogni secondo conta! Ti focalizzerai su un gruppo moscolare alla volta passando da un esercizio all'altro senza sosta. Inizi dai glutei e, mentre arrivi quasi a non fare l'ultima ripetizione, ti sposti sugli addominali. Quando questi sono stati allenati al limite, passi ai bicipidi. Poi i quadricipidi, addominali bassi, tricipidi e così via.