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Il mio trucco per dimagrire senza fare dieta

Il mio trucco per dimagrire senza fare dieta SIP Editore Monaco - vendo a euro 4 Un libro semplice e chiaro suddiviso in tre temi: dimagrire in pace, vivere in pace, ricette familiari e leggere per aiutarvi Là dove non è possibile la consegna a mano posso spedire con piego di libri ordinario 2,00 euro raccomandato 5,50 da aggiungere al prezzo del libro

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La Dieta Metabolica - Dott. Mauro Di Pasquale

La dieta metabolica è stata sviluppata dal dott. Mauro di Pasquale ed è immediatamente diventata popolare, soprattutto nell'ambiente del body building dove la tecnica del carico/scarico dei carboidrati è impiegata da tempo nei periodi di definizione muscolare in vista delle gare, e in generale per perdere il grasso in eccesso preservando i muscoli.La dieta metabolica La dieta metabolica si basa sul fatto che l'organismo, sottoposto a una dieta ipocalorica e povera di carboidrati, preleva l'energia da proteine e grassi per alcuni giorni, per poi iniziare ad intaccare le proteine muscolari, abbassando il metabolismo basale. L'idea è quella di sfruttare il dimagrimento indotto nei primi giorni da questo "chock" metabolico, e di reintegrare i carboidrati prima che insorga il catabolismo muscolare. La prima fase della dieta metabolica prevede un periodo di prova di circa 4 settimane, in cui il soggetto trova la quantità minima di carboidrati che gli consentono di evitare stanchezza, nausea, cefalee, ecc. In questa prima fase la dieta prevede 12 giorni di scarico (pochi carboidrati e molti grassi) seguiti da 2 giorni di ricarica (molti carboidrati). Secondo Di Pasquale un simile dieta "addestra" l'organismo a bruciare i grassi per soddisfare le proprie richieste energetiche. Se durante la fase di scarico ci si sente particolarmente stanchi, la dieta metabolica prevede un aumento graduale dell'apporto glucidico, fino alla scomparsa degli effetti indesiderati. Quando il soggetto si assicura di aver trovato la quantità ottimale di carboidrati, si passa alla seconda fase. Nella seconda fase della dieta metabolica l'organismo dovrebbe essere diventato un'efficiente macchina brucia grassi e, per mantenere tale caratteristica, occorre alternare 5 giorni di scarico a 2 giorni di ricarica. Nei cinque giorni di scarico verrà mantenuta la ripartizione calorica sperimentata con successo durante la fase di prova. Stesso discorso per la fase di carico.

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Libro La dieta Dukan - Pierre Dukan La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.

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Puzzle. La dieta fatale 500pz. I puzzles della linea I gialli Clementoni ti invitano a risolvere un caso poliziesco, basandoti su un racconto e sugli indizi presenti nell'immagine del puzzle. Accetti la sfida? Prima leggi attentamente il racconto. Poi componi il puzzle e osservalo bene. Le tessere sono 500, ma per comporre il puzzle non hai un'immagine di riferimento. Perciò devi scoprire, tessera dopo tessera, ciò che apparirà. Infine raccogli gli indizi dal racconto e dall'immagine e usa il tuo intuito investigativo per risolvere il caso. buona fortuna! Contenuto della scatola: "Dieta fatale", un breve romanzo giallo, con relativa soluzione leggibile soltanto allo specchio Un puzzle a colori 48x48 cm., di 500 tessere, senza immagini di riferimento Confezione mai aperta mai aperta

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